Este curso nos servirá para introducirnos en los conceptos básicos del Mindfulness aplicado en el entono profesional que nos ayudará a mejorar nuestra productividad, creatividad y capacidad de concentración además de mejorar las relaciones con otros a través de la inteligencia emocional, y por ende mejorará nuestra vida personal.

PROGRAMA

• De la Era digital-social a una Era + Emocional
• Conceptos del Mindfulness Ejecutivo
• Productividad laboral, gestión del tiempo y las energías, gestión del estrés
• Procrastinación, que es y como gestionarla,
• Claves para terminar con mi lista de tareas,
• La meditación como herramienta de concentración y efectividad
• Inteligencia emocional, competencias intra e interpersonales, autorregulación, como gestionar tus enfados
• Como funciona nuestro cerebro demostración científica, secuestros de la amigdala
• Resiliencia, motivación, gestión del éxito y fracaso, gestión de redes sociales, como no ser un analfabeto emocional

A QUIEN VA DIRIGIDO

Este curso está dirigido a quien quiera introducirse en el Mindfunless Ejecutivo y de esta manera mejorar su productividad, su creatividad y su inteligencia emocional. Nos serviremos de herramientas prácticas y sencillas, de manera que aumente gradualmente su felicidad y positividad. Pero sobre todo va dirigido a todos los que en algún momento en su vida profesional se han hecho las siguientes reflexiones:

• Si estuviera más motivado seguro que sería mucho más feliz en el trabajo.
• Si consiguiera concentrarme más, cometería menos errores y sería más efectivo.
• Tengo que buscar una herramienta para generar ideas de manera fácil y rápida que me ayude a innovar y a fomentar la creatividad.
• Sé que tengo que salir de mi zona de confort, pero no sé cómo hacerlo.
• Tengo que buscar una manera de reducir el estrés y la ansiedad.
• Meditación y mindfulness…
• Cada vez oigo más sobre el tema pero eso debe ser muy difícil.
• Meditar… me encantaría probarlo, pero no tengo tiempo.
• Meditar eso parece más un tema religioso que a mí no me va.
• La comunicación intra e interpersonal nunca ha sido mi fuerte.

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